Zaradi današnjega hitrega tempa življenja in zelo spremenjenega načina prehranjevanja, moramo, resnično je potrebno reči moramo, priznati da so prehranska dopolnila postala za marsikoga zelo pomemben del vsakdana. Saj se na tak način ohranja vrednost mineralov in vitaminov v telesu na ravni, ki zadošča za normalno in zdravo delovanje telesnih funkcij.

Nekatera prehranska dopolnila nam priporoča že uradna medicina, saj omogoča celo njihovo uživanje na brezplačni recept. Vitamin D je stalnica že kar nekaj let, saj živimo na predelu sveta kjer naj bi nam zimska svetloba ne omogočala zadostno absorpcijo le tega. Drugo najbolj znano in zelo v uporabi pri nas, ki se ga dobi na recept, je folna kislina, ki je priporočljiva za vse noseče ženske in tiste, ki to poskušajo postati.

Poleg teg so zelo znana in priporočljiva prehranska dopolnila za vegane in vegetarijance, ki z v svoje telo ne vnašajo dovolj vitamina B12, ki se nahaja pretežno in v večjih količinah predvsem v mesu in ribah. Enako se priporoča tako za poklicne kot ekstremne rekreativne športnike, ki opravijo veliko napornih treningov in zato njihov metabolizem črpa iz celic veliko glutamina, ki pa ga potrebuje telo za ohranjanje dobrega imunskega sistema. Zelo poznana prehranska dopolnila, katerih nakup nam priporoča vsak zdravnik ob izdaji antibiotika so probiotiki, ki pomagajo vzpostaviti ponovno zdravo črevesno floro, ki jo antibiotiki porušijo. Probiotiki  so prehranska dopolnila, ki jih poznano v več oblikah, zato se je dobro posvetovati za kaj jih potrebujemo; zdravljenje ali morebiti samo kot preventivo.    

Ja kako so pa tisoče let prej živeli brez da bi bila prehranska dopolnila del njihove diete, se oglasi marsikdo. Moj odgovor tukaj je vedno: dolgoživost. Včasih je bila povprečna življenjska doba štirideset let, danes pa sedemdeset let. Seveda imajo velik vpliv zdravila, ki so izkoreninila veliko bolezni ampak verjamem, da imajo prehranska dopolnila tudi precejšen vpliv na možnost ohranja zdravja in dobre kondicije na stara leta. 

…