Karpalni kanal

Tudi po porodu se lahko karpalni kanal vname in občutimo bolečine

| by Urednik

Pred nekaj leti sem rodila svojega prvega otroka. Poleg številnih sprememb, ki so se zgodile v mojem telesu, je bil tudi vnet karpalni kanal, kar pa mi je povzročalo največ težav. Kot nalašč se je otrok želel samo nositi. Boleče zapestje in mravljinčenje v prstih sta stvari še toliko bolj otežila. Tudi dojenje in opravljanje vsakodnevnih opravil je postalo skoraj nemogoče. 

Odločila sem se, da najprej obiščem zdravnika. Po pregledu roke, mi je dal nekaj napotkov za vneti karpalni kanal in odšla sem domov. Dal mi je napotnico za opornico, ki naj bi pomagala za vnet karpalni kanal, saj pripomore, da zapestje ostane iztegnjeno. Na spletu sem najdla tudi nekaj vaj, ki pripomoreju k lajšanju bolečine. Izvajala sem jih približno dva meseca. Otrok je postajal vedno bolj živahen in zahteval še več moje energije. Kljub vajam in opornici je karpalni kanal ostal vnet in boleč.

Za pomoč pri domačih opravilih sem zaprosila sestro, ki me je obiskala me je vsak dan. V tem času sem počivala, tako, da si je tudi moj karpalni kanal rahlo opomogel. Pomagala mi je pri opravilih, ki so zahtevala največ gibanja zapestja, in sicer:

  • Likanje
  • Zlaganje perila
  • Pomivanje posode

Čez nekaj mesecev sem ponovno obiskala zdravnika, ki je pregledal karpalni kanal in postavil novo diagnozo. Povedala se mu, da sem nosila opornico, izvajala vaje in počivala. Povedal je, da je stanje veliko boljše in, da naj kar nadaljujem s terapijo. 

Upoštevala sem njegov nasvet, a sem morala še naprej skrbeti za hišna opravila ter otroka, zato se je karpalni kanal ponovno vnel in postal boleč. Ponovno sem obiskala zdravnika in predlagal je kirurški poseg za sprostitev živca. Na dan posega sem bila sproščena in vesela, saj sem vedela, da kasneje ne bom več imela težav z bolečinami in mravljinčenjem v prstih.…

Continue reading "Tudi po porodu se lahko karpalni kanal vname in občutimo bolečine"
Vitamin c

Zakaj je vitamin C še bolj pomemben za naše zdravje – še posebej pozimi

| by Urednik

Zima je čas, ko vsi povprek zbolevajo. Vsi vemo, da v kolikor smo prehlajeni, nam najbolj pomagata vitamin C in počitek. Na televiziji znova in znova poslušamo kako vitamin C pomaga našemu imunskemu sistemu. Pomembno je tudi, da zaužijemo zadostno količino tega vitamina. 

Najboljše pa je, da vitamin C pridobimo s hrano, predvsem pa s sadjem in zelenjavo. Najdemo ga v :

  • Pomarančah
  • Limonah
  • Lubenici
  • Rdeči papriki
  • Brstični ohrovt

S toploto, torej kuhanjem, pečenjem, dušenjem uničimo velik delež vitamina C. Najbolje, da zelenjavo uživamo surovo, iz sadja pa lahko pripravimo okusno in zdravo sadno solato. Iz različnih citrusov iztisnemo sok in ga zjutraj na tešče popijemo. Ker je vitamin C v vodi topen, se izplavlja iz našega telesa. To pomeni, da se v telesu ne kopiči in ga je potrebno redno uživati.

Že leta si vsako jutro pripravim sadni smuti. Trudim se, da uporabljam sezonsko sadje, predvsem pa je zame pomembno, da je slovenskega porekla oziroma čimbolj lokalno. Vanj dam tudi semena, kakav in včasih malo oreškov. Brez svojega smutija ne zapustim doma, saj me ta napolni z energijo in vitamini, ki jih potrebujem skozi ves dan.

Na trgu zasledimo tudi obilo izdelkov za kožo, ki vsebujejo vitamin C. Še posebej pozimi sem opazila, da je koža na mojem obrazu suha. Vsi notranji prostori so ogrevani s klimo, ki zelo suši kožo. Tudi v avtu je vedno prižgano gretje, torej moja koža vedno trpi. Povprašala sem prijateljice kakšne kreme uporabljajo in so mi vse zaupale, da tiste, ki vsebujejo vitamin C in še nekaj ostalih snovi. Po spletu sem iskala med številnimi produkti in se za enega odločila. 

Po nekaj tednih sem opazila, da je moja koža bolj napeta, mehkejša in enostavno bolj nahranjena. Zame je torej pomembno, da ne uživamo samo hrane bogate z vitaminom C, ampak da vitamin C vnašam tudi na kožo. …

Continue reading "Zakaj je vitamin C še bolj pomemben za naše zdravje – še posebej pozimi"
Zaščitna obutev

Zaščitna obutev v konjušnici je obvezna

| by Urednik

Mogoče ste že slišali kdaj, da ti lahko konj stopi na stopalo in tega si verjetno nihče ne želi. Prav zato je še, kako pomembna zaščitna obutev, če se ukvarjate s konji. Sama sem bila majhna, ko sem začela jezditi konja in ko sem vsak petek bila v konjušnici več ur. Tako so starši skrbeli, da sem imela vso potrebno opremo, ker jaz se v to še nisem spoznala.

Vedno pa sem videla, kako pomembno je bilo moji mami, da sem oblečena vedno tako, kot moram biti. Predvsem so ji bile pomembne tri stvari:

  • Čelada,
  • Steznik za hrbet,
  • Zaščitna obutev.

Oboževala sem konje, tako lepo mi je bilo, ko sem lahko hodila v konjušnico. Leta so tekla in moji starši so videli ta žar, kako sem srečna med konji. Prišla je priložnost, da mi kupijo konja in to so tudi naredili. Danes sem odrasla in sama skrbim za vse. Še kako vem, kako je pomembna zaščitna obutev in vsa ostala oprema. Danes sem ponosna lastnica konja, ki verjetno nikoli ne bi bila, če mi tega ne bi nudili starši.

Pot me je zanesla v te vode in srečna sem, da je tako. Še pred kratkim, ko sem bila v srednji šoli, me je to vse malo minilo, starši pa niso obupali. Vedeli so, da puberteta dela svoje, tako da so tisti čas oni skrbeli za konja in ga niso prodali. Sedaj sem spet nazaj in najbolj sem srečna pri svojem konju.

Tokrat počivam, ker mi niti zaščitna obutev ni bila dovolj, ko mi konj stopil na prste in imam poškodovane. Vendar nič posebnega, še nekaj dni in moj poškodovani noht bo spet ok. Ja, kaj bi bilo šele, če ne bi imela prave obutve, zaščitna obutev je res nujna, tudi če grem h konju samo za pet minut.…

Continue reading "Zaščitna obutev v konjušnici je obvezna"
Jabolčni zavitek

Ko mi pade sladkor, si spečem jabolčni zavitek

| by Urednik

Tako sem se navadila, da ne posegam po sladkarijah. Nekaj časa nazaj sem začela opažati, da me popoldan vedno premaga lakota in takrat posežem po sladkarijah iz trgovine. Vedela sem, da tako ne bo šlo naprej in tudi sem vedela, da ne bom mogla biti brez sladkarij. Tako sem se problema lotila na drug način. Ker obožujem jabolčni zavitek, sem se odločila, da najdem zdrav jabolčni zavitek.

Tako sedaj delam zdravo testo in uporabljam zdravo sladilo. Stvar rešena. Ko si zaželim, pripravim takšen jabolčni zavitek, da ga lahko z užitkom pojem. Sprva nisem vedela, kako bo izpadlo zdravo testo, pa je bilo prav dobro. V nedeljo redno delam jabolčni zavitek in sedaj so se na zdravega navadili tudi ostali. Otroci pa ne vem, ali so sploh okusili razliko, ker nisem hotela, da ga ne bi jedli, jih nisem niti spraševala.

Težko je, če si sladkosned, vedno bi jedel kaj sladkega. Posebej, če si doma zvečer pred televizijo, takrat bi pojedel marsikaj, a kaj, ko ti je naslednji dan tako žal, da si to naredil, ker se niti ne počutiš dobro, pa še kilogrami se kopičijo. Sedaj mi je lažje, vseeno še kdaj pa kdaj pojem kakšno čokolado, vendar sem sladkarije omejila kar dosti. Sem presenečena sama nad seboj.

Moj jabolčni zavitek me rešuje. Mogoče pa si pogledam še kakšni zdravi recept za sladice, da se ne bomo vsi skupaj naveličali mojega zavitka. Lahko bi naredila kaj iz zdrave čokolade, če se to seveda da. Danes se delajo takšne in drugačne zdrave sladice, vendar moraš imeti te sestavine doma, kar pa je pri nas pogosto problem, ker po navadi so to drage stvari.

…

Continue reading "Ko mi pade sladkor, si spečem jabolčni zavitek"
Registracija plovil

Registracija plovil pred začetkom sezone

| by Urednik

Leto je naokoli in potrebna je registracija plovil, ki jih imam v lasti. Tudi letos me čaka iskanje ustreznih oziroma pristojnih ljudi, ki bodo poskrbeli, da bo registracija plovil potekala brez večjih težav. Ker se ukvarjam z oddajanjem plovil v najem predvsem v poletnih mesecih, morem seveda registracijo plovil opraviti pred začetkom poletne sezone. Vsa plovila, ki jih imam namen oddajati, morajo boti po zakonu registrirana. 

Lani se je sezona sicer dobro končala, vendar letošnje napovedi zaradi vseh ukrepov države, niso najbolj obetavne. No, seveda bom kljub trenutnim razmeram ostal pozitivno naravnan in ne bom dopustil, da bi mi informacije prišle do živega. Določene stvari se v enem letu še vedno niso obrnile na bolje. Vsako leto se namreč soočam s težavo, kje registrirati plovila. Trenutno zaprtje regij pa situacijo samo še poslabšuje. Priznati moram, da mi ukrepi povzročajo dodatne sive lase. Dejstvo je, da v Ljubljani, kjer stanujem, ne morem registrirati plovil, saj se tu nihče ne ukvarja s tem. Tu mi namreč vsako leto povedo, da je registracija plovil možna samo na Obali. 

Vsako leto sem se zato primoran odpeljati na obalo, če sem natančen v Koper, kjer izvedem vse potrebne postopke za registracijo plovil. Ker želim vse opraviti na enem mestu, se tu po navadi dobim tudi z zavarovalniškim agentom, ki poskrbi, da so moja plovila ustrezno zavarovana v primeru, da pride do kakšnih, neljubih dogodkov. Morje je nepredvidljivo in nikoli ne veste, kaj bo prinesla plovba.

Verjetno veste, da registracija plovil predstavlja kar velik finančni zalogaj, na katerega morem biti pripravljen vsako leto pred začetkom sezone. Zato je še toliko bolj pomembno, da zimski čas čim bolje izkoristim za pridobivanje novih strank. Letošnje leto sem se posvetil tudi dobri marketinški kampanji, s katero bom, upam da, pridobil veliko novih strank, ki se bodo odločile za najem plovila. Tako bo registracija plovil v naslednjem letu lažja zaradi pritoka večjih finančnih sredstev, pridobljenih v času poletne sezone.…

Continue reading "Registracija plovil pred začetkom sezone"
Uncategorized

Prodaja nepremičnin zaradi sosedov je lahko neizvedljiva

| by Urednik

Sam imam izkušnjo za katero nikoli nisem pričakoval, da bom imel probleme in kako se mi bo obrnilo na glavo, da bo prodaja nepremičnin zame nočna mora. Podedoval sem stanovanje od staršev, ker sem na stara leta skrbel za njiju. Ker je to stanovanje bilo na lepem kraju, sem bil prepričan, da bom pogosto obiskoval ta kraj in stanovanje. 

Kmalu pa sem spoznal, da je prodaja nepremičnin zame najboljša rešitev, ker mi sosedje niso dali mira, iz obiska v obisk smo se kregali, lastili so si moj kos zemlje, že samo parkiranje je bilo problem, v glavnem ni se dalo v miru živeti. Vedno sem šel gor z lepimi mislimi, odšel pa z polno glavo nakladanja sosedov, kaj vse je njihovo in kako se moram obnašati, ravno zato sem vedel ,da je prodaja nepremičnin edina prava rešitev. Priznam, da mi je bilo še kako težko to narediti, ker sem to stanovanje res imel rad, tukaj so živeli moji starši, rad sem imel te kraje in še vedno jih rad obiskujem, le zardi sosedov imam vedno strah pred napadi. 

Ker je bila prodaja nepremičnin edina rešitev, da se rešim teh sosedov, sem vse predal agenciji za nepremičnine. Ko sem že mislil, da imam končno mir, so me iz agencije klicali, da se sosedje ne strinjajo z navedenimi podatki, resnično nisem mogel verjeti ,da so šli tako daleč. Tako je lahko prodaja nepremičnin tudi preko agencije problem zaradi sosedov. Na koncu sem bil že čisto nor in prenehal delati z agencijo, šel sem na svojo roko. Dal sem oglas in ko so me stranke poklicale, sem jih na ogled peljal jaz. Sosede, če so se približali sem dobesedno nagnal in jim tako dal vedeti naj dajo mir. Kako je lahko prodaja nepremičnin naporna zaradi sosedov sem dal skozi. Sedaj v tem stanovanju živi novi lastnik, ki verjamem, da pred sosedi nima mira.…

Continue reading "Prodaja nepremičnin zaradi sosedov je lahko neizvedljiva"
Zipline Bovec

Čisto nepričakovano sem šla na zipline Bovec

| by Urednik

Moja destinacija je večkrat Bovec, ker rada hodim v hribe. Tokrat sem šla ravno mimo agencije, ki je imela oglas za zipline Bovec in se ustavila, ker me je zanimala cena in kakšna je proga, pa ne zato, da bi jaz šla, samo tako, ker sem vedela, da obstajajo različne poti. Na kar je ven prišel vodič in videl kaj berem, prijazno me je ogovoril in vprašal, če sem že kdaj šla na zipline Bovec, kar malo me je presenetil, ker sem bila čisto v svojem svetu.

Seveda da ne, sem glasno odgovorila, on pa me je spraševal še naprej.

 Zakaj pa ne?

 Se bojiš? 

Nimaš želje? Saj zipline Bovec je noro doživetje.

Saj nisem niti vedela, kaj naj mu odgovorim, ker še sama nisem vedela, zakaj še nisem šla, edino kar pa sem mu odločno rekla nazaj, pa je bilo, da se sigurno ne bojim. No, to pa je bilo dovolj, da mi je rekel, da potem pa ni nobenih ovir, če grem sedaj z njimi, ker vidi, da imam prosti dan, po tem kako sem oblečena. Kar nasmejalo se mi je, saj nisem mogla verjeti, da se mi to res dogaja. Lepo sem ga pozdravila in hotela iti naprej, na kar pa je on vztrajal, da naj le grem, da noče biti vsiljiv, ampak, da mi ne bo žal, če bom doživela zipline Bovec, obrnila sem se in še enkrat nasmejala, predenj sem namerava oditi. Pa je pritekel za menoj in me povabil na kavo.

Nisem mogla več ignorirati tega, očitno mi je bilo sojeno, nekdo je želel, da grem na to in pristala sem, rekla sem, da grem na zipline Bovec in da na kavo grem potem, če se bom imela lepo. Pa smo šli. Ta dan si bom zapolnila za vedno, fant je bil res prisrčen, prav prijazen do konca, prav nobenih skrivnih namenov ni imel, želel je le, da doživim zipline Bovec, res mu hvala, na koncu sem šla prav zaradi hvaležnosti tudi na kavo.…

Continue reading "Čisto nepričakovano sem šla na zipline Bovec"
Elektrika

Ko zmanjka elektrika v hiši, se šele zavedamo, kako zelo smo odvisni od nje

| by Urednik

Veste tisto, ko si planirate cel dan in potem, ko se zjutraj prebudite ugotovite, da nimate elektrike. To se je zgodilo meni in takrat res vidiš kako zelo si odvisen od nje. Jaz sprva sploh nisem vedela, kaj naj naredim. Ker imam delo od doma, sem prvo morala obvestiti mojega delodajalca, da ne morem delati in da ne vem niti kdaj elektrika pride nazaj. Seveda šef ni bil čisto nič zadovoljen, a nisem mogla prav nič. Kasneje se mi je spraznil še telefon in tako sem ostala brez vsega dela. Lahko bi šla čistiti, a ne morete verjeti, kako hitro spet potrebuješ elektriko, nisem mogla dati prat posode v pomivalni stroj, nisem mogla sesati hiše, dati prat perila. Tako v tišini sem ostala v hiši izgubljena. Zagrabila sem bundo in šla na sprehod v upanju, da ko se vrnem, da bo elektrika že prišla. 

Ko sem prišla domov še kar ni bilo elektrike, kako sem bila jezna. Ko bi vsak vedela, kako dolgo je ne bo. Nisem pa mogla poklicati, ker se je na telefonu spraznila baterija. Ta dan je elektrika prišla šele čez 5 ur. Resnično sem izgubila vse te ure in hkrati ugotovila, a je elektrika danes nekaj nujnega, brez česa sploh ne znamo več živeti.

Ko je prišla elektrika nazaj, sem bila tako srečna, veliko bolj sem jo cenila, kajti zame je prej bila čisto nekaj normalnega, pa ni, tega bi se morali vsi zavedati, kako preprosto živimo, kako vse funkcionira, da mi lahko živimo in kako hitro se nam stvari lahko spremenimo. Sedaj včasih pomislim, kako bi preživela dan, če ne bilo elektrike, tako imam doma sveče, plinsko bombo, sončni polnilec telefona, kajti lahko da, se zgodi, da elektrika spet izgine, takrat bom bolj pripravljena na to.…

Continue reading "Ko zmanjka elektrika v hiši, se šele zavedamo, kako zelo smo odvisni od nje"
Dostava zelenjave

Dostava zelenjave in novo delo mojega fanta

| by Urednik

Moj fant je v času korone izgubil službo, ker ga je odpustilo podjetje zaradi viška. Bil je čisto na tleh, ker sva imela kredit za stanovanje in ni vedel, kako bo sedaj naprej. Kar hitro je videl oglas, da se išče človek, ki bi opravljal delo dostava zelenjave vsak dan. Poklical je, če bi lahko prišel na razgovor, povedali so mu že preko telefona, kako se dela in kakšen je urnik. Ker je moj fant res potreboval službo se je strinjal z pogoji dela in tako so se dogovorili še za uradni razgovor.

Seveda bi lagala, če ga nebi prvo zanimal zaslužek, kajti kdo bi šel delat takšno delo v času korone, kot je dostava zelenjave, če mu ne bilo potrebno in če ne bi potreboval denarja. Moj fant je bil res priden delavec, jaz sem takoj vedela, da ga bodo sprejeli in točno tako je tudi bilo. Ko je prišel domov, mi je povedal, kako je potekal razgovor in da jim je bil všeč, ker ni vprašal za urnik, saj je bil pripravljen delati kadarkoli, le da bi bil lep zaslužek.

Naslednji dan je že začel z svojo službo, prvi dan, mu je šef pomagal in mu pokazal, kako poteka njihova dostava zelenjave, naslednji dan pa je na pot šel že sam. Domov je hodil utrujen, kajti ni bilo pomembno, koliko časa se vozi, koliko ima strank, kakšno je vreme, vse to je moral spregledati in vsak dan zelo delati. Oba sva spoznala, da je lahko dostava zelenjave zelo naporno delo, ki te utrudi. 

Tako je delal pol leta, potem pa je dobil službo v svoji stroki, lahko samo rečem, da je dostava zelenjave, pri njemu pustila pečat, ker je hkrati spoznal veliko dobrih ljudi in tako dobil eno izkušnjo več v življenju. Sedaj veva oba, da dostava zelenjave ni tako enostavna, kot pa si nekdo lahko predstavlja. 

…

Continue reading "Dostava zelenjave in novo delo mojega fanta"
Restavracija Portorož

Restavracija Portorož in najina obletnica poroke

| by Urednik

Niti najmanj nisem pričakoval, da bom ta vikend preživel tako lepo. Skoraj sem pozabil na najino obletnico, a ker poznam svojo ženo, me je pravočasno spomnila, ker enostavno ni želela slabega dne, saj je bila rezervirana restavracija Portorož, kjer sva preživela prekrasni večer. Sam priznam, se nisem spomnil, da bi jo kam peljal, sem pa ji kupil darilo.

V nedeljo zjutraj pa mi je žena povedala, da otroci gredo k noni in da mi je pripravila presenečenje. Šla sva na obalo, preživela prelep dan ob morju, restavracija Portorož pa je bila rezervirana za večerjo. Tudi to je bilo presenečenje, resnično nisem pričakoval še več, dovolj je bilo že to, da me je žena povabila na obalo. Ko sva hodila do avta, je hotela voziti žena, niti pomislil nisem, da ima še kakšne plane, dokler ni zavila drugam, kot pa je bila najina pot domov. Takrat sem vedel, da še nekam greva. Res da sem bil že kar lačen in restavracija Portorož je bila kot naročena. Bil sem presrečen, da še ni bilo konec njenih planov. 

Ko sva vstopila v restavracijo, naju je čakala lepo urejena rezervirana miza. Takoj sem vedel, da je to njeno delo in se ji še enkrat zahvalil. Ta restavracija je poskrbela za moje brbončice, že dolgo nisem tako dobro jedel. Ta restavracija Portorož je bila na novo odprta in res imajo noro dobro hrano. Moja žena je poskrbela za prelep dan, hvaležen sem ji, naslednje lepo, pa bom jaz poskrbel, da bom presenetil njo. 

Tudi ona je bila vesela, da sva si končno vzela čas eden za drugega, premalo sva sama, čas beži in če ne bova sama dva poskrbela za to, da kdaj pa kdaj kam greva, potem se bova odtujila. Tokrat restavracija Portorož, drugo leto pa izbiram jaz. Takšni trenutki so dragoceni in vredni svojega časa. …

Continue reading "Restavracija Portorož in najina obletnica poroke"